Ожирение комаровский. Комаровский

Статистика говорит о том, что примерно треть полных детей худеют во время скачка роста, предшествующего периоду полового созревания, и в сам этот период. Две трети -не худеют. Самое обидное для полных, что худеют именно те, у кого лишний вес не превышает 15% нормы. Одно из объяснений этому - низкая двигательная активность +привычка потреблять лишние калории+нарушения обмена веществ+увеличение не только заполняемости жировых клеток, а и самого их количества. Это как бы общие предпосылки для размышлений по вопросу лишнего детского веса и возможных последствий. Конкретизация:
Оксана 19742 писал(а): диеты не помогают,придерживаемся раздельного питания!???
Дети должны получать с питанием все необходимые им базисные вещи, как-то : белки, углеводы, клетчатку,жиры,минералы, витамины. Поэтому диетологи рекомендуют сбалансированое полноценное питание 4-5 раз в день, с перерывами между трапезами не более 3-3.5 часов, а не диеты (раздельное питание -подвид диеты, причем несбалансированой).
Оксана 19742 писал(а): действительно ли бывает так,что из-за полового созревания ребёнок может сам по себе похудеть
Бывает, конечно. Примерно в трех случаях их 10. И я бы на Вашем месте думала о том, как помочь своему собственному ребенку попасть в эту тройку, а не надеялась бы на то, что это случится само по себе.
Оксана 19742 писал(а): я оформила группу на физкультуру,потому что нагрузки,кросс бегать на уровне остальных детей ей тяжело,хотя она очень подвижная
Оформление группы по физкультуре -ошибочное решение, по-моему.Правильнее, как мне кажется, было бы договориться о том, что кросс будет заменен быстрой ходьбой. В чем проявляется подвижность? Девочка плавает? ездит на велосипеде? занимается зимними видами спорта? Насколько часто и насколько долго она играет в футбол? Может выдержать час игры?
Оксана 19742 писал(а): утром полноценный завтрак,картошка или гречка,салат из капусты,если что-то мясное,тоже с салатом.
Зачем ребенку после ночного отдыха и накануне 5-6 часов сидения в школе настолько плотный завтрак?
Оксана 19742 писал(а): бывает сама себе жарит яйца,я на работе,когда это участилось,я перестала покупать яйца
И ребенку, конечно, хочется запретного плода.
Мне кажется, в 10 лет ребенок вполне может понять, что значит, если Оксана 19742 писал(а): печень, почки,сердце окутаны жиром и работают на износ И что если не хочется проблем и больниц, а хочется нормальной жизни, то надо сочетать физические упражнения и сбалансированное питание.
Найти ребенку спортивный кружок по душе и позаботиться о его питании -родительская задача.Выполнять предписания тренера и пахать на тренировках в полную силу -задача самого ребенка.Пока не будет общего стремления к цели -результатов вряд ли можно жждать. Если будете работать вместе, то месяца через три результаты будут заметны не только вам, но и окружающим. Короче, дорогу осилит идущий!

_________________
"Тот человек, кого ты любишь во мне, конечно, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя." М. Пришвин Поблагодарили(1): Оксана 19742